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幾丁聚糖與十二時辰養生保健——戌時養生

2012-07-21 來源:青晨網 編輯::admin 閱讀
第十一個時辰:戌時(19.00——21.00)又名:黃昏  經絡:心包經
一.養生口訣
黃昏時分心包旺,日落西山醉斜陽。
陰氣正盛陽氣衰,此時更須護心房。
心為君王主神志,心包護駕保無恙。
心主喜樂宜歡悅,清除外邪心花放。
手心相連穴點穴,中沖勞宮氣血暢。
戌時補土護胃氣,合掌交心得健康。
勿忘敲揉心包經,疏經通絡精神爽。
鼓掌刺激勞宮穴,頤養天年很平常。
 
十一.手厥陰心包經(梭波轍)
手厥陰,心外膜。護心臟,主喜樂。
氣血道,附脈絡。邪氣容,心染疴。
少穴道,重經絡。心包旺,脾歡歌。
黃昏時,步當車。心無疾,天下和。
神失常,心折磨。求間使,唯上策。
寧心緒,除胃疴。妊娠吐,內關索。
除口臭,瀉心火。按大陵,有收獲。
擊勞宮,清君側。穴點穴,神歸舍。
戌時(19.00——21.00)心包經當令。膻中者,臣使之官,喜樂出焉。(疏通氣機)
“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經戌時興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態。
戌時是心包經值班。為什么戌時又叫"戌狗"?狗和心包經有什么關系呢?西醫中沒有心包經這個概念,它是中醫里獨有的一個概念。中醫認為心是君主之官,是身體里的皇帝,它是不受邪的,那么就要有一個東西“代君受過”,這個東西就是心包。狗是最護家的,那么心包經護誰呀?護心臟!所以心包經在中醫里邊,原來叫臣使之官,有點像太監它是要護著君主的。
心包經是行走在我們兩手臂內側的一條經絡。它從心臟的外圍出發,向上走,左右各各分出一支,到達腋下三寸處,繼續向上,轉過肩膀,沿著手臂的內側往下,經過掌心,直達中指尖,相當于整個手臂內側的一條“中線”。
現代人最易得的兩種病——心腦血管疾病和心理疾病,都在心包經的管轄范圍內。所以這說明現代人心包經淤堵不通、氣血不足已經成了一個普遍情況。所以敲心包經的方法是根本之策。
我們手上有六條經絡與內臟相連,而其中的兩條經絡——心包經和心經就是直接在心臟相連的,還有一條小腸經與心經相表里,也與心臟有非常密切的關系。也就是說,在貫通我們兩手的六條經絡中,有三天都與心臟有直接的聯系,這可不就是“心手相連、十指連心”嗎?
我們握拳的時候,中指尖頂在手心里,這樣正好攥住了心包經上兩個重要的穴位,中指尖上的中沖穴和手心的勞宮穴,達到以穴點穴、氣血融通、平心靜氣之奇效。
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