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幾丁聚糖與十二時辰養生保健——亥時養生

2012-07-21 來源:青晨網 編輯::admin 閱讀
第十二個時辰:亥時(21.00——23.00)又名:人定  經絡:三焦經
一.養生口訣
人定時分天地靜,陰氣漸消陽氣生。
睡前拍打三焦經,經絡通暢病無蹤。
動則養陽靜養陰,身心熟睡到天明。
百脈休養入夢境,春雨潤物細無聲。
通行元氣氣血盛,通調水道水暢通。
手腳冰涼陽氣虛,艾灸陽池陽氣升。
《金丹秘訣》兜腎囊,生精壯陽強腎功。
學得玉龍盤體法,輕松做個百歲翁。
 
十二.手少陽三焦經(遙條轍)
手少陽,起三焦。持諸氣,調水道。
氣充盈,好容貌。氣虧虛,如衰草。
心與肺,居上焦。脾和胃,位中焦。
腎膀胱,落下焦。三焦通,百病消。
頭眩暈,體發燒。中渚穴,當如藥。
手腳涼,原穴告。灸陽池,起春潮。
風濕痛,惹人腦。壓外關,顯療效。
清熱氣,通心竅。治面癱,翳風高。
亥時(21.00——23.00)是三焦經當令。三焦者,決瀆之官,水道出焉。(輸布真陽)
三焦經在西醫里沒有這個概念,像心包經,三焦經,這都是中醫里特屬的詞。什么叫三焦?外面通俗的講法是心肺為上焦、脾胃為中焦、肝腎為下焦,這么一種說法。那么實際上呢,這個三焦有點像,我們大家想一想其實心肝脾肺腎在五臟里邊,在人體中心和肺和大腸之間,都有一個連綴的問題,而那個連綴,除了咬膜和系統,腔子里的那個系統,連綴它的系統,實際上相當于三焦。那么三焦就特別強度一個問題,就是三焦通暢的話,五臟六腑應該還是不錯的。
三焦經是六腑中最大的腑,具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈,是我們的免疫系統修復的時間,(中醫叫元氣,西醫就叫免疫力。道理是一樣的,只是說法不同而已!)人如果在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益。血液里有紅細胞與白細胞,大部分的白細胞都是免疫細胞。免疫細胞大致分兩大類:T細胞與B細胞,兩者都來自骨髓,但T細胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外來侵襲物。T細胞的強健,直接影響到癌癥的康復。B細胞最主要的功能是生產各種各樣的抗體。人類B細胞可生產超過10億以上不同種類的抗體。
簡單的說,免疫系統具有以下功能:
保護——使人體免于病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊;
清除——新陳代謝的廢物,以及免疫細胞與敵人打仗時遺留下來的尸體,都必須由免疫細胞加以清除;
修補——修補受損的器官、組織,使其恢復原來的功能。
在我們身體的免疫系統健全的時候,只是經過充足的休息、適當的運動以及均衡的營養,我們的身體會在24小時內自動產生超過1億個的免疫抗體。所以我們應該恢復我們身體的免疫功能,而不是依賴外來的藥物。為了預防腦卒中或心肌梗死,睡前必須補充水分。如果吃過晚飯后到翌日起床這段時間不喝水,血液中的水分不足,很容易產生血黏稠的現象,起床前后易發病。據統計,一天當中最容易心肌梗死的時候為起床后的兩三個小時之內,腦卒中則在天亮快起床前或剛剛起床后容易發生。
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